Har du svært ved at gå og at bevæge dig omkring?

Det kan være vanskeligt at rejse sig og bevæge sig omkring, når man har muskelsvind. Måske er din gang usikker, eller måske har du svært ved at komme omkring, fordi du altid har brug for at have din kørestol med dig, og der ikke er plads til den i din bil. Det kan gøre, at interesser og aktiviteter du tidligere har deltaget i, bliver svære at bevare.

Hvis det er svært for dig at gå og bevæge dig omkring, kan du finde inspiration til hjælpemidler og andre løsningsforslag her.

Nogle gange er den gode løsning hjemmelavet, andre gange er det nødvendigt at anskaffe sig et hjælpemiddel

Nedenfor kan du finde gode råd fra vores ergo- og fysioterapeuter om, hvordan mennesker med en muskelsvindsdiagnose kan løse forskellige udfordringer. Nogle af rådene er baseret på løsninger, som vores brugere selv har fundet på.

Hjælpemidler bevilges i de fleste tilfælde af din kommune, men udvalgte hjælpemidler skal man selv købe. Hvis hjælpemidlet er et produkt, der sælges i almindelig handel og ikke udelukkende er fremstillet for at afhjælpe en nedsat funktionsevne – eksempelvis en elevationsseng – betragtes det som et forbrugsgode. Findes hjælpemidlet i rigtig mange hjem – eksempelvis smartphone eller tablet – betragtes det som sædvanligt indbo. Der gælder særlige regler for forbrugsgoder og sædvanligt indbo.

De forskellige problemstillinger er formuleret som spørgsmål, og i svarene er der eksempler på løsninger, som måske kan være brugbare for dig.

Har du forslag og gode idéer?

Har du flere gode idéer til, hvordan man kan løse forskellige problemer og udfordringer? Send dem til os. Måske kan de komme andre brugere til gavn.

Send os dine ideer

Ganglinjer:
Frie og lige ganglinjer, hvor det er plads at bevæge sig på, gør det sikrere at gå.

Gangvogn, stok eller rollator:
Det er nødvendigt at afprøve mulighederne for at finde frem til, om de kan være anvendelige for dig. Hvis du har brug for at strække hofter og knæ helt, og gå med let spredte ben eller overkroppen tilbagelænet, kan det være svært at gøre brug af de nævnte muligheder.

Støtte til møbler:
Indendørs kan du have glæde af at støtte dig til møbler og dørkarme.

Stok med lys:
Hvis du har svært ved at se, hvor du sætter dine fødder i mørke, kan du muligvis have gavn af en stok med lys i.

Dit valg af tøj og fodtøj kan også gøre det nemmere for dig, at bevæge dig.
Manuel kørestol:
En letløbende manuel kørestol med kropsstøtter kan spare på dine kræfter og give dig mulighed for at komme steder, du ellers ikke er i stand til. Stolen skal sikres en god siddestilling og være let at tage med i almindelig bil.

Løbecykel eller løbehjul:
En løbecykel eller et løbehjul med to eller tre hjul og evt. med el-funktion kan give dig mulighed for at færdes over længere strækninger, end hvis du var nødsaget til at gå.
El-kørestol:
En el-kørestol sparer på kræfterne og gør det muligt at færdes selvstændigt inde og ude. For at sikre en god siddestilling, skal sædet være individuelt tilpasset. Der kan være behov for kropsstøtter, nakkestøtte og diverse el-funktioner, fx elektrisk indstillelig sædehøjde, ryglæn, sædetilt, fodstøtter samt brystsele.

Hvis du kan gå en lille smule, kan en el-kørestol bruges over længere strækninger, så du kan spare dine kræfter til det sted, hvor du skal foretage dig noget.
Sædeløft:
Sædeløft eller forhøjelse gør det sikkert og lettere at rejse sig, så der bliver flere kræfter til at gå. For nogle personer kan en lille, permanent forhøjelse gøre det lettere at rejse sig. For andre kan der være behov for elektrisk, vandret sædeløft, der kan løfte sædet så meget, at knæ og hofter kan strækkes helt, inden sædet slippes.

Der er blandt andet muligt at få en forhøjer til din toilet.

Læs også mere i spørgsmålene nedenfor.
Arbejdsstol (kontorstol) med elektrisk sædehejs og lås på hjul:
Hvis du læner overkroppen ind over sædet og hæver sædet, er det muligt for dig at få knæene strakt og vende dig rundt eller rejse dig.

Hvis der er pårørende, der kan hjælpe, kan en batteridrevet mobil løftestol bruges. En mobil løftestol kan dog ikke løfte dig helt op på strakte ben.
Personløfter:
Ved hjælp af en mobil personløfter kan du hjælpes op i en stol eller i din seng med mindst gene for både dig og din pårørende eller hjælper.
Personløfter:
Med en mobil personløfter kan du løftes sikkert ved alle løft mellem fx stol, seng og toilet. Den mobile løfter kan benyttes i forskellige rum. Du kan også tage den med udenfor, hvis du fx skal løftes ud af kørestolen.

En anden løsning er en loftmonteret personløfter. Den loftmonterede personløfter kræver mindre fri gulvplads end den mobil personløfter, men den kan i gengæld ikke flyttes på samme måde.
To- eller trehjulet cykel med el:
En elcykel kan gøre det lettere for dig at komme omkring, selv om du ikke har så mange kræfter. En trehjulet cykel gør af- og påstigningen mere sikker.

Udendørs elektrisk køretøj:
Det kan gøre det muligt at færdes over længere strækninger. Sædet skal muligvis være el-regulerbart for at gøre det muligt for dig at få dine knæ og hofter helt strakte, før du slipper sædet.
Minibus:
For at gøre det muligt for dig at medbringe nødvendige hjælpemidler og for let at kunne komme ind og ud af bilen, kan en minibus være en løsning.

Læs mere køb og indretning af bil
Kolbe:
Kolbe eller urinaler, der kan benyttes af henholdsvis mænd og kvinder, gør det muligt at færdes udenfor hjemmet, hvor der ikke er adgang til tilgængeligt toilet.

Det kan være nødvendigt at lave en indretning i bilen, så du kan benytte kolbe eller urinal i bilen. Den kan også indrettes så du kan blive liftet for at kunne sidde på toiletstol eller ligge ned.

Læs mere om indretning af bil

Vil du vide mere?

Vil du vide mere om, hvilke hjælpemidler der kan være med til at gøre dagligdagen lettere for dig? Eller om hvordan du kan indrette dine omgivelser for at skabe størst mulig tilgængelighed?

Læs mere om hjælpemidler og tilgængelighed

Kontakt os

Du er altid velkommen til at kontakte os for at få personlig rådgivning.

Du kan ringe til os på tlf. 89 48 22 22, sende en e-mail eller benytte vores sikre kontaktformular

Telefonerne er åbne:
Mandag – torsdag kl. 9 – 15
Fredag kl. 9 – 14

Andre har også læst

At leve med muskelsvind

Find råd og vejledning om muskelsvind i alle livets faser
Læs mere
Find din diagnose

Læs om sygdommens udvikling og mulighed for behandling
Læs mere
Forskning og udvikling

Læs om forskning i muskelsvind
Læs mere

Persondata Cookiepolitik

Har du svært ved at gå og at bevæge dig omkring?

Nogle gange er den gode løsning hjemmelavet, andre gange er det nødvendigt at anskaffe sig et hjælpemiddel

Har du forslag og gode idéer?

Vil du vide mere?

Kontakt os

Andre har også læst

At leve med muskelsvind

Find din diagnose

Forskning og udvikling