Problemer med slim i lungerne

Når du har nedsat muskelkraft, kan det være svært at hoste slim op. Her får du derfor gode råd og eksempler på øvelser, der kan hjælpe med at holde dine luftveje rene. Du finder også eksempler på hjælpemidler.

Hvorfor har du slim i luftvejene?

Lungerne hos personer med muskelsvind fejler normalt ikke noget, og slim i lungerne er nødvendigt for at rense luftvejene.

Hvis der er meget slim i lungerne, kan det dog stoppe luft-udvekslingen og lungevæv risikerer at “klappe sammen”. Denne tilstand kan udvikle sig til lungebetændelse. Derfor er det vigtigt, at du holder dine luftveje så “rene”, som muligt.

Hvorfor har du svært ved at hoste?

Hoste er en refleks, som kommer spontant, når luftvejene irriteres og skal renses. Hvis du har nedsat muskelkraft, er din hostekraft ofte nedsat. Det betyder, at det kan være sværere at hoste slim op.

  • Vejrtrækningsmusklerne skal arbejde hele tiden i modsætning til de fleste andre muskler i kroppen, som hviler sig ind imellem. At hoste over lang tid gør vejrtrækningsmusklerne trætte.
  • Derfor er det vigtigt, at hostet bliver effektivt og at holde små pauser fra at hoste for at restituere.
  • Hellere få gode host end mange små svage host.

Øvelserne her på siden kan hjælpe dig til at hoste gode host. Du kan også bruge de hjælpemidler, der bliver beskrevet længere ned på siden.

Hvad kan du gøre for at mindske problemer med slim i luftvejene?

For at få slim op fra luftvejene skal du tænke i 3 trin:

1) luft løsner slim
2) luftstrøm flytter slim op fra luftvejene og
3) host fjerner slim

I denne film kan du se, hvilke øvelser, du kan lave for at komme igennem alle tre trin.

Hjælpemidler, der støtter vejrtrækning og hoste

Når du bruger vejrtrækningshjælpemidler, skabes et overtryk i lungerne. På den måde skaber luftstrømmen turbulens og slimen hvirvles opad i luftvejene og bliver lettere at hoste op.

Nedenfor kan du læse om forskellige typer af hjælpemidler, og hvordan du kan bruge dem. Kontakt din egen læge eller din neurolog, hvis du oplever problemer med vejrtrækningen.

Sådan bruger du hjælpemidlerne

Det er vigtigt at bruge hjælpemidlerne korrekt for at være sikker på, at slim bliver løsnet. Der er to gode udgangsstillinger, som vi anbefaler, at du bruger. Udgangsstillingerne kan anvendes ved brug af PEP-fløjte, PEP-maske, CPAP eller maskerespirator.

Husk, når du bruger hjælpemidler:

  • Anvend hjælpemidlerne, sådan som du er instrueret. Gerne 3-5 minutter ad gangen.
  • Host eller brug hostestøtte efter brug af hjælpemiddel, hvis du har brug for det
  • Vær omhyggelig med rengøring af hjælpemidlerne
  • Søg rådgivning, hvis du er i tvivl. Du kan få rådgivning af din praktiserende fysioterapeut, fysioterapeuten i det tværfaglige team på hospitalet eller fysioterapeuterne i RCFM.

Siddende udgangsstilling

Sid på en stol eller i en kørestol

  • Støt albuerne på bordet
  • Hold med begge hænder på PEP-/CPAP-masken eller PEP-fløjten
  • Masken skal slutte helt tæt til ansigtet

 

Halvt siddende udgangsstilling:

Sid halvt op i sengen med eleveret hovedgærde og hovedpude bag nakken

  • Hjælper holder maske eller PEP-fløjte

 

Hostestøtte forstærker dit host

Kroppens stilling er vigtig, når man skal hoste. De fleste hoster bedst, når de sidder op, og dårligst, når de ligger ned.

Hostestøtte kan forstærke dit host. Det kan udføres i forskellige udgangsstillinger og evt. med hjælp fra en anden person. Du kan anvende hostestøtte, lige efter du har lavet vejrtrækningsøvelser eller anvendt hjælpemidler, der støtter vejrtrækning og host (PEP, CPAP eller maskerespirator).

Hostekraften kan forbedres ved at presse armene eller stramme kørestolens el-sele ind lige under ribbenskanten/over maven og bøje sig frem, når du hoster.

 

Fremadlænet udgangsstilling:

Sid på en stol/kørestol – læn kroppen forover

  • Hold begge arme eller kørestolens el-sele ind lige under ribbenskanten/over maven.
  • Giv et fast tryk og bøj dig fremad, samtidig med du ’støder’/hoster.
  • Du kan evt. bruge et langt håndklæde eller et lagen, i stedet for at holde om dig selv: læg håndklædet bag om ryggen og kryds enderne foran brystet. Træk til i enderne, når du støder/hoster.

 

Halvt siddende udgangsstilling med hænder nederst på brystkassen:

Sid halvt op i sengen med hævet hovedgærde og hovedpude i nakken eller i en stol/kørestol med ryglæn

  • Hjælper holder begge sine hænder nederst på brystkassen lige under ribbenskanten/over maven og giver et fast tryk indad samtidigt med, at du ’støder’/hoster.

 

Halvt siddende udgangsstilling med hænder øverst på brystkassen:

Sid halvt op i sengen med hævet hovedgærde og hovedpude i nakke eller i en stol/kørestol med ryglæn

  • Hjælper holder begge sine hænder øverst på brystkassen og giver et fast tryk indad/nedad samtidig med, at du ’støder’/hoster

 

 

Fremadlænet udgangsstilling med hjælperstøtte

Sid på en stol eller i din kørestol. Læn kroppen forover og kør ryglænet tilbage, så hjælperen kan komme til at støtte.

  • Hjælperen står bag dig og holder sine hænder lige under ribbenskanten/øverste del af mavemusklerne. Hjælperen kan anvende et lagen/håndklæde i stedet, hvis det er ’svært at nå’
  • Hjælperen giver et fast tryk indad/opad samtidig med du ’støder/hoster.

 

Hvad skal du ellers være opmærksom på?

  • Undgå forstoppelse
    Forstoppelse hæmmer vejrtrækningen. Det er derfor vigtigt, at forstoppelse behandles hurtigt og så vidt muligt forebygges.
  • Undgå væskemangel
    For lidt væske (dehydrering) forøger problemer med slim, da slimen bliver sej og vanskelig at hoste op.
  • Undgå fejlsynkning
    Hvis du kommer til at hoste, når du synker, kan det være et udtryk for at væske, mad eller spyt passerer forbi stemmelæberne og er på vej i luftrøret. Brug evt. CPAP eller andet hjælpemiddel inden hvert måltid.

 

Vil du vide mere?

Læs mere om symptomer på vejrtrækningsproblemer, om årsagerne og om, hvordan du kan blive undersøgt.

Kontakt os

Du er altid velkommen til at kontakte os for at få personlig rådgivning.

Du kan ringe til os på tlf. 89 48 22 22, sende en e-mail eller benytte vores sikre kontaktformular

Telefonerne er åbne:
Mandag – torsdag kl. 9 – 15
Fredag kl. 9 – 14

Andre har også læst

  • Icon

    At leve med muskelsvind

    Find råd og vejledning om muskelsvind i alle livets faser

    Læs mere
  • Search

    Find din diagnose

    Læs om sygdommens udvikling og mulighed for behandling

    Læs mere
  • Forskning

    Forskning og udvikling

    Læs om forskning i muskelsvind

    Læs mere

Vi er et højt specialiseret hospital for muskelsvind.

Vi tror på, at de bedste rammer for livet med muskelsvind skabes, når vi ser det hele menneske i et livslangt perspektiv. Derfor er vores brugere altid i centrum.  

Vi deler specialviden med mennesker med muskelsvind, deres familier og fagpersonerVi arbejder på tværs af fagligheder og sektorgrænser. 

Vi er udsprunget af Muskelsvindfonden, men er en selvstændig enhed finansieret af regionerne. 

Kontakt os

E-mail: info@rcfm.dk
Tlf: +45 8948 2222

CVR-nr: 88502728

Hovedkontor
Kongsvang Allé 23
DK-8000 Aarhus C
Post sendes hertil

Sjællandsafdeling 
Blekinge Boulevard 2, 1.sal
DK-2630 Taastrup